Shërimi i një kocke të thyer kërkon kohë dhe varet nga disa faktorë duke përfshirë moshën e pacientit, shëndetin e përgjithshëm, ushqimin, rrjedhjen e gjakut në kockë dhe trajtimin.Ndjekja e këtyre gjashtë këshillave mund të ndihmojë:

1. Ndalo duhanin.Disa nga rekomandimet në këtë listë mund të jenë të diskutueshme, ose të panjohura në masën në të cilën ato ndikojnë në shërimin e kockave.Megjithatë, kjo është e qartë: pacientët që pinë duhan kanë një kohë mesatare shumë më të gjatë për t'u shëruar dhe një rrezik shumë më të lartë për të zhvilluar një mosbashkim (mos shërim të kockave).Pirja e duhanit ndryshon rrjedhjen e gjakut në kockë dhe është ajo rrjedha e gjakut që jep lëndët ushqyese dhe qelizat e nevojshme për të lejuar kockën të shërohet.Gjëja numër një që mund të bëni për të siguruar shërimin tuaj nga një frakturë nuk është tymi.Nëse njihni dikë që ka një frakturë dhe pi duhan, gjeni mënyra për ta ndihmuar atë ta lërë duhanin.
2. Hani një dietë të ekuilibruar.Shërimi i kockave kërkon më shumë lëndë ushqyese që trupit i duhen thjesht për të ruajtur shëndetin e kockave.Pacientët me lëndime duhet të hanë një dietë të ekuilibruar dhe të sigurojnë marrjen e duhur ushqimore të të gjitha grupeve ushqimore. Ajo që ne vendosim në trupin tonë përcakton se sa mirë trupi mund të funksionojë dhe të shërohet nga lëndimi.Nëse thyeni një kockë, sigurohuni që jeni duke ngrënë një dietë të ekuilibruar në mënyrë që kocka juaj të ketë ushqimin e nevojshëm për të bërë një rikuperim të plotë.

3. Shikoni kalciumin tuaj.Fokusi duhet të jetë në të gjitha lëndët ushqyese.Është e vërtetë që kalciumi nevojitet për të shëruar kockat, por marrja e dozave të tepërta të kalciumit nuk do t'ju ndihmojë të shëroheni më shpejt.Sigurohuni që po konsumoni dozën e rekomanduar të kalciumit dhe nëse jo, përpiquni të konsumoni më shumë kalcium natyral – ose merrni parasysh një suplement. Marrja e mega-dozave të kalciumit nuk ndihmon një kockë të shërohet më shpejt.
4. Aderoni në planin tuaj të trajtimit.Mjeku juaj do të rekomandojë një trajtim, dhe ju duhet t'i përmbaheni kësaj.Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime duke përfshirëtë hedhura, kirurgji, paterica ose të tjera.Ndryshimi i trajtimit përpara afatit mund të vonojë rikuperimin vjetor.Duke hequr njëtë hedhuraose duke ecur mbi një kockë të thyer para se mjeku juaj ta lejojë, ju mund të vononi kohën tuaj të shërimit.
5. Pyetni mjekun tuaj.Ka disa fraktura që mund të kenë alternativa trajtimi.Për shembull, frakturat "Jones" të këmbës janë një zonë e diskutueshme trajtimi.Studimet kanë treguar që këto fraktura zakonisht shërohen me imobilizim në atë hedhuradhe paterica.Megjithatë, shumë mjekë do të ofrojnë kirurgji për këto fraktura, sepse pacientët priren të shërohen shumë më shpejt. Kirurgjia krijon rreziqe të mundshme, kështu që këto opsione duhet të peshohen me kujdes.Megjithatë, mund të ketë opsione që ndryshojnë kohën që i duhet një kocke për t'u shëruar.
6.Rritja e shërimit të frakturave.Më shpesh, pajisjet e jashtme nuk janë shumë të dobishme në përshpejtimin e shërimit të frakturave.Stimulimi elektrik, trajtimi me ultratinguj dhe magneti nuk janë treguar të përshpejtojnë shërimin e shumicës së frakturave. Megjithatë, në situata të vështira, këto mund të jenë të dobishme për të ndihmuar në shërimin e kockave të thyera.

Të gjithë duan që kocka e tyre të shërohet sa më shpejt që të jetë e mundur, por e vërteta është se do të duhet ende pak kohë që lëndimi të rikuperohet.Marrja e këtyre hapave do të sigurojë që po bëni gjithçka që mundeni për ta bërë kockën tuaj të rikuperohet sa më shpejt të jetë e mundur.